Когато връзката започне да боли

Връзката между двама души никога не е статична.
Тя диша, променя се, преминава през моменти на близост и на тишина, през смях и напрежение, през нуждата да се намерим отново.

Понякога започваме да говорим по-малко, а да мълчим повече. Друг път се караме за дреболии и не разбираме защо.
Сякаш нещо се е изместило — вниманието, нежността, лекотата, с която преди си казвахме „добро утро“.

Много двойки преминават през тези етапи. Те са естествена част от всяка връзка, не знак, че любовта е изчезнала. Понякога просто сме се изгубили в шума на ежедневието, в умората, в непроизнесените думи.

Нормалните кризи в любовта

В терапията наричаме тези моменти нормативни кризи – събития, през които почти всяка двойка преминава:
появата на дете, промяна в ролите, умората от грижата, преходът на децата към училище или тинейджърство, отделянето им от дома.

Други кризи идват неочаквано – загуба, изневяра, емоционална дистанция, натрупано разочарование, или просто дълбокото усещане, че „така повече не можем“.

В тези моменти най-често се появяват въпросите:

„Нормално ли е да се чувствам така?“
„Можем ли отново да се намерим?“
„Има ли път обратно към близостта?“

Терапията за двойки не е знак за провал. Тя е акт на грижа.

Да потърсиш терапевтична подкрепа не означава, че нещо е счупено. Означава, че искаш да опазиш това, което е истинско.

Много двойки отиват в кабинета с думите:

„Караме се за глупости.“

Но когато погледнем по-дълбоко, зад тези „глупости“ почти винаги стои болка. Не заради това кой е забравил да купи лимоните, а защото някой се чувства незабелязан, недочут, неважен.

Истината е проста:

Никога не се караме за лимоните.
Караме се за това дали все още сме важни един за друг.

Когато гневът е само повърхността

Зад гнева винаги стои болка — и нужда. „Имаш ли ме още?“ , „Можеш ли да ме чуеш, без да ме поправяш?“, „Ще останеш ли до мен, когато съм уязвим?“

В терапията събираме всички тези несигурни, премълчани части от връзката и ги подреждаме отново.  Парче по парче, с внимание и грижа, двойката започва да вижда не вината, а човека от другата страна. И тогава се случва нещо тихо, но дълбоко – появява се отново близостта.

Какво да очаквате от терапията за двойки

Терапията за двойки е пространство на сигурност и разбиране.  Тя помага на партньорите:

• да бъдат чути без осъждане

• да видят какво наистина стои зад конфликтите

• да разпознаят своите страхове и нужди

• да изградят нов начин на свързване

В работата си като психолог съчетавам системен подход и емоционално фокусирана терапия (EFT) — метод, доказал своята ефективност в десетки изследвания по света. Тази терапия не търси кой е прав, а какво се случва между вас. Помага ви да чуете емоциите зад думите и да върнете доверието, което е било загубено по пътя.

Кога да потърсите помощ за връзката си

• когато разговорите се превръщат в спорове

• когато интимността е намаляла

• когато единият се чувства „сам“ във връзката

• след изневяра или загуба на доверие

• когато промените в живота натоварват отношенията

Как протича процесът

Сесиите се провеждат съвместно с двамата партньори – в София или онлайн. Продължителността е 60 минути, с препоръчителна честота веднъж на една или две седмици.  Процесът е внимателен, но дълбоко трансформиращ.

Какво може да се промени

• да се върне усещането за близост и разбиране

• да се възстанови доверието

• да се създаде по-осъзната и здрава връзка

• да се открие нов модел на общуване

И най-важното: има надежда

Всяка връзка може да бъде възродена, ако и двамата партньори искат да се чуят.
Терапията не е край – тя е ново начало.

С любов и грижа,
Петя Банкова
психологичен и емоционално фокусиран подход към двойки