Моята философия за днес

1

Приемете себе си – точно такъв какъвто сте.
Миналото не може да бъде променено. Единственото, което има значение, е това, което правите „тук и сега“
Контрол над мислите и емоциите.
Емоциите и мислите се подхранват взаимно – но можете да изберете на кои да дадете пространство и кои да оставите зад. Това е ключова умствена свобода.

2
3

Страданието е въпрос на избор.
Можем да изберем щастието. Радостта е цел и право – нещо, което си заслужава да преследваме.
Креативността е вашата жизнена сила.
Творчеството – било то изкуство или нов начин на мислене – е естествено необходимо за здрав дух и тяло.

4
5

Решенията носят смисъл – дори „да не избираш“ е избор.
Всички пътища водят до растеж: дали чрез преоценка, промяна или оставяне на ситуацията зад себе си.
Фокусирайте се върху себе си.
Изместването на мисълта към външни обстоятелства води до безпокойство и страдание.

6
7

Още удоволствия = повече енергия.
Удоволствията могат да се променят – отделяйте място за нови и се отървете от вредните навици и хора.
Прощавайте и продължавайте.
Прощаването не е забрава, а освобождение от болка и отнема сила на миналото.

8
9

Фокус върху самооценката.
Любовта към себе си е основата. Отговорността за себе и за начина, по който се възприемате – също.
Бъдете, вместо да имате.
Избирайте истинско присъствие, а не натрупване – „бъденето“ дава повече удовлетворение от „имането“.

10
11

Всичко е преходно.
И радостта, и болката – всичко преминава. Осъзнатостта в настоящето лекува.
Малките действия срещу засилено мислене.
Движението лекува тревожността и депресията – понякога самата промяна е лекарство.

12
13

Природата и движението са неизменни съюзници.
Излезте сред природата или спортувайте – това е инвестиция в жизнената ви сила.
Не вярвай на всяка мисъл, която минава през ума ти.
Не всичко, което мислиш, е истина. Умът създава сценарии, базирани на страх или минал опит – нека не бъде автопилот.

14
15

Човек расте не когато побеждава, а когато се изправя след провал.
Истинската сила се изгражда в моментите на падение, а не на върха.
Няма "перфектен момент" – само настоящият.
Ако чакаш всичко да е подредено, ще пропуснеш живота. Действай с това, което имаш.

16
17

Връзката със себе си определя връзките с другите.
Не търси одобрение отвън, ако не си си го дал вътре.
Границите не са егоизъм, а грижа.
Да казваш „не“, когато трябва, означава да казваш „да“ на себе си.

18
19

Границите не са егоизъм, а грижа.
Не си длъжен да бъдеш този, който си бил вчера.
Тялото ти говори – слушай го.
Главоболията, умората, напрежението – често не са болести, а съобщения.

20
21

Уязвимостта е смелост.
Да покажеш как се чувстваш не те прави слаб – прави те истински.
Животът не се случва „на теб“, а „за теб“.
Промени перспективата – трудностите често са маскирани възможности.

22
22

Животът не се случва „на теб“, а „за теб“.
Промени перспективата – трудностите често са маскирани възможности.

Как да прилагате тази философия днес

Изграждане на навик	Пример
Без осъждане	Приемете моментните страхове и неуспехи като част от растежа.
Минимализъм	Оценявайте малките радости – усмивка, разговор с близък, разходка.
Медитация или пауза	5 минути дишане дневно – прибирайте ума си обратно в тялото.
Действие срещу стрес	Напишете една малка цел и я изпълнете – това променя всичко.

Моята философия за днес

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

22

Как да прилагате тази философия днес

ИНФОРМАЦИЯ

ЗА МЕН

ПОСЛЕДВАЙТЕ НИ