Услуги

Индивидуални консултации

Безопасно пространство за осъзнаване, промяна и вътрешна устойчивост

Всеки от нас преминава през периоди, в които животът се усеща по-тежък, по-несигурен или просто “твърде много”. Индивидуалната консултация е момент, в който спираш, поглеждаш навътре и с подкрепа започваш да възстановяваш връзката със себе си.

Работата ни ще бъде насочена към:

преодоляване на тревожност, паника и вътрешен дистрес
справяне с емоционална нестабилност, скръб и загуба
излизане от състояние на апатия, липса на мотивация или блокаж при вземане на решения
възстановяване след домашно насилие, житейски кризи или травматични събития

Какво да очакваш?

Подкрепа, а не готови рецепти. Ще ти помогна да възстановиш личните си ресурси – по начин, който е автентичен за теб.
Присъствие и партньорство. Аз не съм критик, нито наставник – а партньор, който върви редом с теб в твоята вътрешна работа.
Активен процес. Психотерапията не е пасивно изслушване, а процес на съвместно търсене, осветляване и трансформация.

Вярвам, че:

Смелостта да се срещнеш с трудностите си е първата крачка към изцеление.
Доверието се изгражда – то не се изисква.
Промяната идва тогава, когато си позволиш да бъдеш видян.

Онлайн индивидуална консултация

Онлайн сесиите с психолог или психотерапевт са възможност да спреш, да се вслушаш в себе си и да получиш подкрепа в труден момент.

Консултацията може да бъде еднократна или да прерасне в терапевтичен процес – според нуждите ти и темите, които те вълнуват.

Заедно можем да разгледаме житейска ситуация или вътрешен конфликт, свързан с:

висока тревожност или усещане за претоварване
продължителен стрес и емоционално изтощение
понижена мотивация и апатия
трудности при вземане на решения
загуба на близък човек и скръб
преживяно домашно насилие
остри житейски кризи или преходи

Ще бъда до теб в процеса на възстановяване на вътрешното ти равновесие. Ще търсим заедно онези пътища, които водят към повече яснота, устойчивост и спокойствие. Психотерапията може да подпомогне активирането на личните ти ресурси, както и осмислянето и преработката на травматични преживявания.

Какво е важно да знаеш?

Този процес не може да се случи без твоето ясно желание за промяна и участие.
Да се осмелиш да споделиш най-дълбоките си чувства със специалист не е проява на слабост – напротив, то е знак за сила и готовност да се погрижиш за себе си. В този диалог няма осъждане. Има разбиране. Има грижа. И има път напред.

Как да запазиш час?

Можеш да заявиш онлайн сесия по всяко време чрез контактите, посочени в сайта.
В случай на спешност – ще се постарая да отговоря възможно най-бързо, според наличието на свободен час.

Семейна и партньорска терапия

Семейството е жива система – когато един от членовете преживява трудност, това неминуемо се отразява на всички. Промяната на един човек променя динамиката на цялото – и именно тук се крие силата (и понякога предизвикателството) на семейните и партньорски връзки.

Партньорската терапия е път към по-дълбоко разбиране, свързване и укрепване на връзката. Често се сблъскваме с усещането, че единият дава повече, а другият – взима. Това създава напрежение, тъга, дори отчуждение. Истинското равновесие обаче не е в идеалното разпределение, а в взаимното осъзнаване, уважение и готовност за растеж.

Преди да можем истински да уважим, обичаме и разберем другия, е важно да изградим здрава връзка със себе си – със своите нужди, граници и уязвимост.

Как работим?

В процеса на терапията с двойки и семейства ще разгледаме:

какви са невидимите механизми и роли в отношенията ви
какво стои зад конфликти, отдалечаване или неудовлетвореност
кои са повторяемите модели, които пречат на близостта
как да изградите по-добра комуникация, доверие и партньорство
как да се справите с конкретни предизвикателства – изневяра, кризи, родителски конфликти, житейски преходи

Целта не е да „оправим“ някого, а да създадем безопасно пространство, в което всеки да бъде чут, видян и разбран – без обвинения, без натиск, без страх.

Как да започнете?

Сесиите се провеждат в удобно за двете страни време – онлайн или в кабинет, след предварително записване.
В случай на спешни ситуации – ще направя всичко възможно да отговоря своевременно.

Готова съм да ви подкрепя в изграждането на връзка, в която има място за и́стина, уважение, грижа и близост.
Първата крачка понякога е най-трудна – но никога не е напразна.